年末年始の疲れを癒すセルフケアのコツ
年末年始は忙しさやイベントが重なり、心も体も疲れやすい時期です。この時期を乗り切るためのセルフケアのコツをご紹介します。 1. 無理のないスケジュールを立てる 予定を詰め込みすぎず、余裕を持ったスケジュールを心がけましょ […]
今日の塗り絵：アイススケート
画像をダウンロード 12月30日の塗り絵は、冬のアクティビティ『アイススケート』です！
雪の結晶や渦巻き模様が描かれたスケートシューズを、自分の好きな色で彩ってみましょう
。 冬のアクティブな雰囲気を楽し […]
悲しみを共有することで得られる癒しの力
大切な人を失った悲しみは、一人で抱え込むと重く感じるものです。しかし、悲しみを誰かと共有することで、心が少し軽くなることがあります。この記事では、悲しみを共有する方法とその効果についてお話しします。 1. 悲しみを共有す […]
今日の塗り絵：冬の夜空
画像をダウンロード 12月29日の塗り絵は、静けさが広がる『冬の夜空』です！
雪に覆われた松の木と、星が輝く夜空の風景を、自分好みの色で彩ってみましょう。 シンプルで穏やかな冬の雰囲気が楽しめるデザインです。 […]
ネガティブな感情を受け入れることで得られる心の安定
ネガティブな感情を抱えると、それをどうにかして消し去りたくなることがあります。しかし、感情を無理に抑え込むのではなく、受け入れることが心の安定につながります。この記事では、その理由と実践方法をご紹介します。 1. ネガテ […]
今日の塗り絵：雪だるまとほうき
画像をダウンロード 12月28日の塗り絵は、冬の定番『雪だるまとほうき』です！
ほうきを手にした雪だるまと背景の松の木や雪の結晶が描かれています。 お子さまにも楽しめるシンプルなデザインを、自分好みの色で彩って […]
グリーフケアに役立つセルフケアのヒント
悲しみの中にいるとき、自分自身を労わることを忘れがちです。しかし、セルフケアは心と体のバランスを保つためにとても重要です。この記事では、グリーフケアに役立つセルフケアのヒントをご紹介します。 1. 規則正しい生活を心がけ […]
今日の塗り絵：スノードーム
画像をダウンロード 12月27日の塗り絵は、冬の魔法『スノードーム』です！
スノードームの中には、可愛らしい小さな家と松の木が描かれ、雪が舞い落ちています。 幻想的なデザインを自分好みの色で彩ってみましょう […]
自分を労わるための「スローライフ」のすすめ
忙しい日々を送る中で、自分を労わる時間を見失っていませんか？この記事では、スローライフを取り入れることで心と体をリフレッシュする方法をご紹介します。 1. 朝の時間をゆっくり過ごす 忙しい朝でも、10分だけ早く起きて自分 […]