グリーフを抱えた日々におけるリラックスの取り入れ方
悲しみを抱えた日々の中で、リラックスする時間を取るのは難しいと感じることがあります。しかし、リラックスを取り入れることで、心と体を少しずつ癒す助けになります。この記事では、グリーフの中で実践できるリラックス方法をご紹介し […]
今日の塗り絵：あたたかいミトン
画像をダウンロード 12月21日の塗り絵は、冬のおとも『あたたかいミトン』です！
雪の結晶やストライプの模様が施されたかわいいミトンを、自分だけの色で飾りましょう
。 シンプルなデザインなので、小さなお子さまで […]
感情をコントロールする第一歩：自己理解のコツ
自分の感情に振り回されてしまうことはありませんか？感情をコントロールするためには、まず自分の感情を理解することが大切です。この記事では、感情を理解し、コントロールするための第一歩を解説します。 1. 感情を観察する 日々 […]
今日の塗り絵：雪だるまファミリー
画像をダウンロード 12月20日の塗り絵は、心温まる『雪だるまファミリー』です！
大きな雪だるまと小さな雪だるまが並ぶ、家族の絆を感じるデザインになっています。 カラフルなマフラーや帽子を自由に彩り、楽 […]
悲しみの中でサポートを受ける大切さとその方法
悲しみの中にいるとき、周囲に助けを求めることは難しいと感じるかもしれません。しかし、サポートを受けることで、心が少しずつ軽くなり、前を向く力が湧いてきます。この記事では、サポートを求める方法とその大切さについてお話ししま […]
今日の塗り絵：ホッキョクグマ
画像をダウンロード 12月19日の塗り絵は、冬の白い王者『ホッキョクグマ』です！
あたたかいマフラーを巻いたホッキョクグマが、雪景色の中でにっこり笑っています。 シンプルなデザインで、お子さまでも楽しく塗れ […]
忙しい日々に取り入れるセルフケアの簡単なコツ
忙しい毎日の中で、自分を労わる時間を持つのは難しいと感じることもあります。しかし、小さなセルフケアを取り入れるだけで、心と体が軽くなることがあります。この記事では、忙しい日々に取り入れやすいセルフケアのコツをご紹介します […]
今日の塗り絵：ペンギン
画像をダウンロード 12月18日の塗り絵は、冬の可愛い仲間『ペンギン』です！
あたたかい帽子とマフラーを身につけたペンギンが、氷の上でにっこり笑っています。 雪の結晶や冬の雰囲気を好きな色で彩って、楽しいひととき […]
グリーフに寄り添う日常の過ごし方
悲しみと共に日々を過ごすのは決して簡単なことではありません。無理をせず、少しずつ自分のペースで向き合っていくことが大切です。この記事では、グリーフに寄り添うための日常の過ごし方をご紹介します。 1. 自分の気持ちを大切に […]
今日の塗り絵：クリスマスツリー
画像をダウンロード 12月17日の塗り絵は、みんなが待ち遠しい『クリスマスツリー』です！
きらきら輝くオーナメントやプレゼントの箱に、好きな色を塗って、クリスマスの雰囲気を楽しみましょう。 星が輝くてっぺんの […]