グリーフの中で心を癒すセルフケアの基本
悲しみの中で、心が疲れてしまうことは自然なことです。そんな時、自分自身を労わり、心と体を癒すセルフケアが大切です。この記事では、グリーフの中で取り入れやすい基本的なセルフケアの方法をご紹介します。 1. 十分な休息を取る […]
今日の塗り絵：北極熊（ポーラーベア）
画像をダウンロード 12月11日の塗り絵は、冬の大人気キャラクター『北極熊』です！
あたたかいマフラーを巻いた北極熊を、自分の好きな色で彩ってみてください
。 ほっこりとした気持ちになれる時間をお楽しみくだ […]
自分の感情と向き合うための簡単なテクニック
日常生活の中で、感情がうまく整理できずにストレスを感じることはありませんか？自分の感情と向き合うことは、心の健康を保つための大切なステップです。この記事では、簡単に実践できる感情と向き合うためのテクニックを紹介します。 […]
リボンやベル本体を、自分の好きな色で彩って、心温まる時間をお楽しみください
今日の塗り絵：スノードーム
画像をダウンロード 12月9日の塗り絵は、冬のロマンティックなアイテム『スノードーム』です！
ドームの中には小さな家と木々があり、周りには雪が舞っています。 お好きな色で彩って、自分だけの素敵なスノードームを作 […]
グリーフの中で支えを見つける3つのステップ
大切な人を失った時、一人で悲しみを抱え込むのはとても辛いことです。支えを見つけることは、グリーフの中で心の安定を取り戻すための重要な一歩です。この記事では、支えを見つけるための3つのステップを紹介します。 1. 信頼でき […]
疲れた心に効く簡単リラクゼーションテクニック
忙しい毎日を送る中で、心が疲れてしまうことはありませんか？リラクゼーションは、心と体をリフレッシュさせる効果的な方法です。この記事では、簡単に実践できるリラクゼーションテクニックを3つご紹介します。 1. 5分間の深呼吸 […]
今日の塗り絵：そりとプレゼント
画像をダウンロード 12月8日の塗り絵は、クリスマスの必需品『そりとプレゼント』です！
プレゼントがたくさん積まれたそりを、自分の好きな色で彩ってみてください。 想像力を広げながら、クリスマスのワクワク感を楽し […]
悲しみを受け入れるための第一歩
大切な人を失った悲しみは、とても深く、簡単に受け入れられるものではありません。それでも、自分のペースでその感情と向き合うことで、少しずつ心を癒すことができます。この記事では、悲しみを受け入れるための第一歩となる方法をお伝 […]
今日の塗り絵：ジンジャーブレッドマン
画像をダウンロード 12月7日の塗り絵は、クリスマスの定番お菓子『ジンジャーブレッドマン』です！
可愛いボタンや表情を、自分の好きな色で彩って、心温まる時間をお楽しみください。 ユニークなデザインを考えるだけで […]