今日の塗り絵：ホットチョコレート
⬇️ 画像をダウンロード 12月23日の塗り絵は、冬のあたたかい飲み物『ホットチョコレート』です！☕🍫 湯気の立つマグカップにたっぷりのマシュマロが浮かんだホットチョコレートを、自分好みの色で彩ってみましょう🎨✨。 背景 […]
日々のストレスを和らげるセルフケアアイデア
毎日のストレスが積み重なると、心も体も疲れてしまいます。この記事では、日常の中でストレスを和らげる簡単なセルフケアアイデアをご紹介します。 1. 短時間のデジタルデトックスを試す スマホやパソコンから少し離れる時間を作る […]
今日の塗り絵：そりと雪だるま
⬇️ 画像をダウンロード 12月22日の塗り絵は、楽しい冬の『そりと雪だるま』です！🛷⛄ かわいいそりの上に座る雪だるまとたくさんのプレゼントが描かれたデザインを、自分の好きな色で彩ってみましょう🎨✨。 背景には雪の結晶 […]
グリーフを抱えた日々におけるリラックスの取り入れ方
悲しみを抱えた日々の中で、リラックスする時間を取るのは難しいと感じることがあります。しかし、リラックスを取り入れることで、心と体を少しずつ癒す助けになります。この記事では、グリーフの中で実践できるリラックス方法をご紹介し […]
今日の塗り絵：あたたかいミトン
⬇️ 画像をダウンロード 12月21日の塗り絵は、冬のおとも『あたたかいミトン』です！🧤 雪の結晶やストライプの模様が施されたかわいいミトンを、自分だけの色で飾りましょう🎨✨。 シンプルなデザインなので、小さなお子さまで […]
感情をコントロールする第一歩：自己理解のコツ
自分の感情に振り回されてしまうことはありませんか？感情をコントロールするためには、まず自分の感情を理解することが大切です。この記事では、感情を理解し、コントロールするための第一歩を解説します。 1. 感情を観察する 日々 […]
今日の塗り絵：雪だるまファミリー
⬇️ 画像をダウンロード 12月20日の塗り絵は、心温まる『雪だるまファミリー』です！⛄👨👩👦 大きな雪だるまと小さな雪だるまが並ぶ、家族の絆を感じるデザインになっています。 カラフルなマフラーや帽子を自由に彩り、楽 […]
悲しみの中でサポートを受ける大切さとその方法
悲しみの中にいるとき、周囲に助けを求めることは難しいと感じるかもしれません。しかし、サポートを受けることで、心が少しずつ軽くなり、前を向く力が湧いてきます。この記事では、サポートを求める方法とその大切さについてお話ししま […]
今日の塗り絵：ホッキョクグマ
⬇️ 画像をダウンロード 12月19日の塗り絵は、冬の白い王者『ホッキョクグマ』です！🐻❄️ あたたかいマフラーを巻いたホッキョクグマが、雪景色の中でにっこり笑っています。 シンプルなデザインで、お子さまでも楽しく塗れ […]
忙しい日々に取り入れるセルフケアの簡単なコツ
忙しい毎日の中で、自分を労わる時間を持つのは難しいと感じることもあります。しかし、小さなセルフケアを取り入れるだけで、心と体が軽くなることがあります。この記事では、忙しい日々に取り入れやすいセルフケアのコツをご紹介します […]